咽喉一痛就感冒发烧？5招教你保护咽喉远离病痛！

看似小病，很不舒服！你若忽略，变成难治！

在我33年多的呼吸内科临床诊疗疾病的过程中，遇到许许多多的咽喉痛起病的患者，他们都经常性发生、反复发作、继而出现鼻塞、流涕、头痛、脓痰、发热……甚至咳嗽！

有的病人虽然不重，或许咽喉痛很快就好了，但是鼻塞流涕、咳嗽脓痰总是好不了，甚至偶尔会出现胸闷、呼吸不畅……，症状可以持续时间很长呢，于是就怀疑自己是不是真的患有严重的疾病……担心自己会不会有肿瘤啊、会不会不久于人世啊……

其实大部分这样子的病人就是因为这个最简单的疾病：咽炎造成的！这些病人什么检查都没有发现问题，也看了许多医生，但就是不会好转！这也是这类病人的共同特点。

记住：既然是因为咽炎，也即由于咽喉痛引起的，那就不要让咽炎发生！让咽炎少发生！或者既然已经发生了咽炎，那就让它早点好转不加重吧！这就叫：“掐住咽喉”（扼住龙头源头），迎刃而解！

咽炎或者咽喉痛的发生不外乎以下几种情况引起：

（1）咽喉损伤了：多半是因为物理化学因素影响所致。比如食物太粗糙、带刺儿的食物、食物太烫、食物太冷、食物太刺激（太辣了、太咸了、太涩了、太酸了、太碱性了……），鱼骨头扎伤等等。

（2）细菌等微生物所致：多半是因为食物不卫生所致。比如食物被细菌污染，尤其是严重致病菌污染了但肉眼可能并没有看见；又比如被其它生物混入（如蜈蚣虫等）咬伤咽喉等。

（3）误伤咽喉：食物中混入了尖锐的细小物质，吃饭时候误吞等。误吞太烫的开水等。

（4）误吸：这个往往损伤的是支气管和肺，当然也有一部分病人误吸化学气体同样会损伤咽喉。

既然已经发生了上面的情况，那就做到以下几点：

（1）多喝水；

（2）注意口腔卫生，饭后半小时刷牙，刷够3分钟；
（3）注意饮食，不吃刺激性的食物；
（4）吃饭不说话，防止误吸，吃饭慢一点，不着急；

（5）食物精细一些，不吃粗糙的食物，也即易于损伤咽喉的食物。

做到以上这些，就能减少咽喉炎和呼吸道疾病的发生，以及减少进一步发展成支气管炎甚至肺炎或肺部感染的机会。